Căutați o rețetă smoothie delicioasă?
Ați ajuns în locul potrivit!
Dacă există o băutură care ne place la nebunie, aceea trebuie să fie smoothie!
Da, smoothie-urile de fructe, pline de banane coapte, căpșuni dulci și, pentru extra gust și Vitamina C totodată, fresh de portocale.
Și cum noi facem smoothie de fructe (uneori È™i legume) aproape zilnic la micul dejun, trebuia să împărtășim cu voi reÈ›eta noastră imbatabilă de…
Reteta smoothie cu banane și suc de portocale
Adică să vă arătăm cum să faceți cel mai bun smoothie ever!
Fără exagerări.
Credeți-ne pe cuvând, am făcut multe smoothie-uri, am testat o grămadă de combinații de fructe, superfoods, vitamine și am ajuns la concluzia că nu se poate mai bun.
De ce să-ți începi ziua cu un smoothie delicios?
- Pe lângă faptul că este super-delicios, acest smoothie este și foarte sănătos, adică plin de vitamine și minerale de care organismul nostru are nevoie!
- Smoothie-ul nostru este o sursă excelentă de zaharuri din fructe, de aceea este o sursă rapidă și sănătoasă de energie!
- În plus, smoothie-ul de banane este un înlocuitor ideal pentru micul dejun, mai ales dacă nu sunteți mari amatori de mic dejun, și doriți ceva ușor și sănătos.
- Este o băutură care se face foarte rapid și foarte ușor! Oricine o poate face!
- Pentru că merită să încerci ceva nou și absolut delicios, iar noi suntem siguri că vă veți îndrăgosti de rețeta de smoothie de față. Parole!
Nu în ultimul rând, este cel mai bun smoothie pe care veți avea ocazia să-l beți, deci trebuie să-l încercați!
Cum să preparați un smoothie sănătos
Pe lângă sucul de portocale, banane și căpșuni, rețeta aceasta include și 2 plicuri de Vitamina C naturală de la Zenyth și boabe de cacao întregi.
Cacaua are rolul de a da un kick de energie smoothie-ului, dar și un plus de aromă. Dacă nu aveți boabe de cacao raw, puteți pune și pudră de cacao, însă boabele întregi sunt de preferat.
Opțional puteți adăuga și un plic de Bio Greens, tot de la Zenyth, sau orice fel de superfoods care vă place, pentru a crește aportul de nutrienți, vitamine și minerale.
Orz verde, spirulină, mesquite, maca etc.
Atenție, însă că BioGreens schimbă gustul smoothie-ului și s-ar putea să nu vă mai placă așa de mult. Noi am adăugat un plic de BioGreens și două de Vitamina C 100% naturală de la Zenyth.
Nu facem reclamă brandului, suntem doar fani convinși!
Sunteți gata pentru cel mai bun smoothie?
Acestea fiind spuse, vă invităm și pe voi să încercați rețeta noastră de smoothie cu banane, căpșuni, un strop de cacao și suc fresh de portocale zemoase.
Sunteți gata? Să începem!
Reteta de smoothie cu banane și căpșuni
Ingrediente
- 500 ml Suc fresh de portocale
- 2 Banane medii coapte bine
- 4-5 Căpșuni congelate
- 5 Boabe cacao
- 2 plicuri Vitamina C naturală de la Zenyth (optional)
- 1 plic BioGreens de la Zenyth (optional)
Instrucțiuni
- Turnăm sucul de portocale în blender.
- Adăugăm bananele, căpșunile, vitamina C și boabele de cacao în blender peste suc. Opțional, puteți adăuga și un plic de BioGreens.
- Blenduim bine îngredientele, timp de 2-3 minute, ca să ne asigurăm că nu rămân bucățele prin smoothie, și astfel să obținem un smoothie cremos.
- Dacă cumva vi se pare prea dens, punteți adăuga puțină apă ca să faceți un smoothie mai lichid, după bunul plac.
- Smoothie-ul este gata, așa că îl turnăm în pahare și îl servim pe loc.
- Poftă sănătoasă! Pe curând! 🙂
