Acasă Supe si Ciorbe Supă de dovleac | Rețetă ardelenească simplă

Supă de dovleac | Rețetă ardelenească simplă

de Andrei

Supa de dovleac

Căutați o rețetă bună de supă?

Astăzi vă prezint o rețeta ardelenească de supă de dovleac, așa cum o știu de la mama.

Rețeta mamei de supa de dovleac

Este o rețetă de supă simplă și lejeră, în amintirea verii pe care o așteptăm cu sufletul la gură.

Poate fi considerată și o rețetă de dietă, precum rețeta cu supă de varză. Asta dacă nu adăugați smântână și o mâncați fără pâine.

În rest nu trebuie schimbat nimic la ea, parole!

Dacă aveți posibilitatea să cumpărați un dovlecel românesc de pe undeva și doriți să faceți o mâncare simplă, vitaminoasă și delicioasă, vă recomandăm supa de dovleac după rețeta din Ardeal.

Sau poate v-ați pricopsit cu un dovleac de grădină de la cineva și nu prea știți ce să faceți cu el.

Nu vă grăbiți să-l faceți pane!

Încercați ceva mai simplu și mult mai sănătos:

Supă de dovleac cum se face în Ardeal

Supa de dovleac este supa copilăriei mele.

De fiecare dată când o fac îmi trezește amintiri foarte plăcute de pe vremea când stăteam lângă fusta mamei, încercând să dau o mână de ajutor.

Astăzi o fac singură după o rețetă de supă de dovleac adaptată de mine, de la mama, pe care o să v-o prezint chiar acum.

Vă spun pe cuvânt, este absolut delicioasă!

Sunteți pregătiți? Să începem!

Supa de dovlecel
Imprimă Adaugă în Pinterest
5 from 2 votes

Supa de dovleac - Rețeta din Ardeal

Va prezentam una dintre supele copilariei mele, o supa simpla de dovleac asa cum se face ea in Ardeal.
Categorie: Supe/Ciorbe
Specific: Ardelenesc, Românesc
Keyword supa de dovleac, supa de dovleac reteta, retete cu dovleac, supa de dovleac ardeal, supa ardeleneasca dovleac, supa cu dovlecel,
Timp de preparare:  10 minutes
Timp de gătire:  30 minutes
Timp total: 40 minutes
Alegeți nr. de porții:  4 portii
Calorii 109kcal

Ingrediente

  • 1 buc Ceapă medie
  • 1 buc Dovleac măricel
  • 1/2 buc Ardei verde
  • 3 linguri Ulei
  • 1 lingură Sare
  • 1 linguriță Boia

Pentru îngroșală

  • 2 linguri Făină albă
  • 3 linguri Smântână grasă min 25% grăsime

Instrucțiuni

  • Se curăță ceapa de coajă și se taie mărunt
    taiem ceapa pentru supa de dovleac
  • Jumătatea de ardei se taie și ea mărunt
    taiem ardeiul pentru supa
  • Se adaugă uleiul în oală, care se pune pe foc. Atunci când uleiul s-a încălzit se adaugă ceapa și ardeiul tocate mărunt
    ceapa se caleste pentru supa de dovleac
  • Se adaugă sarea și boiaua.
    adaugam boiaua in oala de supa
  • Se curăță dovleacul și se taie în 4 pentru a putea fi dat pe răzătoare cât mai ușor. Se curățe de sâmburi înainte, bineînțeles.
    supa de dovlecel
  • Se răzuie dovleacul pe răzătoarea mare și de adaugă în oală. Se amestecă puțin până se înmoaie și se călește puțin și se adaugă apă puțin peste nivelul dovleacului. Apa se mai poate adăuga și treptat pentru a obține consistența care vă place.
    dovlecelul se da pe razatoare
  • Apoi se lasă la fiert la foc mediu cu un capac.
    se adauga apa pentru supa de dovleac
  • Când dovleacul este fiert, se prepară îngroșeala din făină și smântână, adăugând și puțină zeamă pentru a face o compoziție omogenă, fără cocoloașe.
    ingroseala pentru supa
  • Se adaugă îngroșala în oală și se mai lasă să dea un clocot. Amestecați cu grijă să nu se facă cocoloașe.
    supa de dovleac cu ingroseala
  • Supa de dovleac, simplă, bună și hrănitoare este gata. După gust se poate adăuga și mărar (partenerul dovleacului în bucătărie), însă nouă nu ne place gustul de mărar și nu am pus. Potriviți de sare, dacă este cazul și vă dorim "Poftă bună!"
    pofta buna la supa de dovleac

De reținut

Informații nutriționale

Serving: 300g | Calories: 109kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 2g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 5mg | Sodium: 9mg | Potassium: 166mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 350IU | Vitamin C: 23.1mg | Calcium: 20mg | Iron: 0.5mg

Dacă v-a plăcut rețeta, încercați și:

👉 Ciorbă de cartofi cu afumatură | Rețetă din Ardeal

👉 Ciorbă de fasole cu ciolan afumat din Ardeal


18 Shares
0 comentariu

Scrie un comentariu

Vă place rețeta?




* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Citește mai multe:
Cea mai simplă reteta de strudel | Strudel cu dovleac, mar si branza
Cea mai simplă reteta de strudel | Strudel cu mar, branza, dovleac

Închide